男性“器官衰老”顺序表或已公布，你更在意哪一个？建议了解下随着年龄的增加

随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，男性朋友的养生意识没有女性强，加上很多男性养成了不好的生活和饮食习惯，导致身体的衰老速度加快。
我们的人体是由多个器官组成的，这些器官随着年龄的增长也会逐渐衰老，不过衰老的过程是有先后之分的。
接下来我们一起来看一下男性“器官衰老”顺序表公布，建议男性朋友提早了解，提前预防。

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男性“器官衰老”顺序表或已公布，你更在意哪一个？建议了解下
1、肺部
肺部是从20岁开始衰老，有一些男性到了40岁之后跑步的时候会感觉到呼吸困难，甚至爬三楼都有一些费劲。
男性长期吸烟对肺部的伤害非常大，男性在30岁时每次呼吸会吸入946毫升的空气，但是到了70岁，可能只吸入473毫升的空气，所以平时要注意养肺润肺。

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2、大脑
【男性“器官衰老”顺序表或已公布，你更在意哪一个？建议了解下】男性35岁后，脑部细胞的再生速度有所减慢，导致记忆力也出现减退，如果在生活中经常忘事，这是因为随着年龄的增长，记忆力大幅度减退，脑部细胞不再活跃引起的。
3、肝脏
随着年龄的增长，肝脏体积会逐渐缩小，对于70岁以上的老年人，肝脏的平均重量比青少年要低25% 。
男性过了45岁之后，肝脏门静脉血流速率及血流量会随着年龄的增加而减少，肝脏的排毒能力出现下降，导致肝脏逐渐衰老。

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5、心脏
男性过了50岁，是心脏病高发的时候，心脏是人健康的重要基础，一旦心脏衰老，那么身体就很难健康。
心脏的功能是给身体的血液流动提供充足的动力，然后通过血液循环吸收的营养输送到身体的各个部位。
心脏进入衰老的状态，身体的各个器官也会因为供血不足而导致运转功能失常，影响身体的正常运行。

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6、肠道
我们吃的食物需要通过肠胃来进行消化和吸收，然后通过血液循环为身体的各个器官输送营养成分，维护身体的正常运行。
如果宿便堆积在肠道当中，就容易诱发便秘的现象。体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，就会被身体再次吸收和利用，会影响器官的正常运转，导致内分泌失调。
过了55岁之后，有益菌群开始不断减少，有害菌群开始大量繁殖，影响日常的消化，诱发肠道疾病。

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男性朋友如何延缓衰老的速度？不妨养成一下2种好习惯
1、定期运动
50岁过后身体的各项机能开始走下坡路，很多男性进入中年后不喜欢运动，导致大肚腩的现象出现。
身体过于肥胖不仅会影响个人形象，还容易导致高血压，高血脂等诸多问题。所以不管工作多忙，都要抽出时间来进行运动。

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一周最少有2~3天的运动时间，身体机能可以保持在稳定的状态，帮助延缓衰老速度。
2、避免熬夜
很多男性都有熬夜的坏习惯，尤其是智能手机的普及，很多人在睡觉之前都会先玩一会手机。
熬夜对身体的伤害非常大，如果长时间在光线不好的地方看手机会影响视力。还会导致内分泌紊乱，加速身体的衰老，所以想要延缓衰老，就要做到早睡早起。