“术前的生化检查 ， 贫血且各种蛋白低 ， 少爷咨询他军医大的同学 ， 人家让我把各种检查结果都发给她 ， 然后她找人远程会诊了一下 。 人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了 ， 经常不吃碳水是我的饮食习惯呀 。 改 ， 这回的沙拉多放两片土司！”食材明细
主料
苦菊80g
大虾3只
【鲜虾苦菊沙拉的做法步骤，健康美味，简直巴适】辅料
全麦土司3片
食用油半匙
调料
海盐黑胡椒小许
其他口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度鲜虾苦菊沙拉的做法步骤
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1苦菊洗净 。
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2沥干水分摆盘 。
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3鲜虾冷水下锅 ， 野生海虾 ， 清水煮就可以 。
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4把虾煮熟 。
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5过冷水 。
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6取土司 。
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7热锅冷油 ， 油热放土司煎两面金黄即可 。
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