衰老|“老得慢”的女人一般有这7个共性，若你占2个以上，恭喜你防晒|运动|失眠

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

衰老是不可避开的一个问题，但是人们又害怕衰老的到来，特别是对于女性来说，不愿面对衰老的事实。
为了对抗衰老，好多女性朋友不惜重金跑美容院，看到身边的“冻龄女神” ，羡慕得不要不要的，自己也希望留住岁月的脚步，其实对抗衰老，不是简单的跑美容院和依靠价格不菲的化妆品就能够解决的。
其实女性衰老速度与生活习惯、饮食习惯有着密不可分的关系，老得慢的女性身上一般有这五个共性，不妨来了解一下
人为什么会衰老？1.天然因素
人体组织随年龄增长会出现组织器官衰竭、功能退化现象也会出现组织器官重量下降、水分和含水较多的组织减少以及纤维化的发生这些都属于正常情况下的自然衰老。
2.环境因素
如果长期有不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等，都有可能引起人体自由基堆积，加速细胞的氧化和耗能，还会使正常的细胞受到破坏，从而容易使人变得衰老。
3.病理因素
如果存在慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤，易导致机体长期营养不良，也会使人体变得衰老。
“老得慢”的女人一般有这7个共性，若你占2个以上，恭喜1.不会吃太多甜品
甜食是很多女性抵抗不了的诱惑，吃甜食会更开心，但经常吃甜食，容易加速皮肤衰老，因为它会加快体内的糖化反应，糖太多了，皮肤纤维容易受损。
不仅如此，体内堆积过多的糖，还容易转化成脂肪，引起肥胖，增加疾病风险。而那些老得慢的女性，往往能管住嘴，不会吃太多甜食。
2.坚持做运动
由于生活中压力比较大，所以很多女性在下班之后都不会选择去做运动，而是会躺下来玩手机，看电视之类。
其实这种做法偶尔尝试是不错的，但是如果你经常这样做，就会导致皮肤松弛，身材走形，老得也就会快了。
而老得慢的女性，往往会坚持运动，所以体内的血液循环速度快，排出了体内的多余垃圾，也让自己的身体状态越来越好，身材越来越棒。
3.心态好
女性朋友如果不想脸上长有皱纹，加快衰老到来，需要保证好的心情，女性心思一般敏感，说错话会让女性生闷气，导致情绪低落，长期处于抑郁的情绪，会使衰老到来。
女性想要在日常生活保证积极乐观的心态，需要避免出现早衰，遇到小事不要惊慌，以平和心态处理，这样不容易使衰老到来。
4.多喝水
俗话说：女人是水做的，虽然其本意是指女人的柔弱，但在生理上而言也是正确的，水是新陈代谢最主要的载体，它能帮助身体将毒素排出，还能帮助皮肤有弹性，预防皮肤干燥，这样才能延缓衰老，因此女人每天要坚持8杯水，更利于身体健康。
5.不失眠
失眠会导致记忆力变差，老得快，失眠如果不及时调整就会破坏身体的各大系统，对于女性来说会严重影响到皮肤健康。