3、拉伸身体
激素分泌紊乱 ， 容易导致身体水肿 ， 经常做舒缓运动 ， 拉伸身体 ， 可以缓解水肿带来的不适 。
经常拉伸 ， 还有助于放松紧张的肌肉 ， 减轻疲乏感 ， 有益于睡眠 。 充足的睡眠也有益于甲状腺疾病的恢复 。
【甲状腺|卫生组织呼吁：停止使用1“绞肉机”，再不扔掉，甲状腺或“烂如渔网”】

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