阿尔茨海默病|心脏好不好，看2处或可知！寒冬养心，多吃1物多喝1水多按一处高血压|医生|老年病

【阿尔茨海默病|心脏好不好，看2处或可知！寒冬养心，多吃1物多喝1水多按一处】

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我们的心脏比较小，只有拳头般大，但它却在我们身体里起着很重要的作用，它负责泵出血液，滋养人体全身脏器。如果心脏出现损伤，就容易出现心梗、心衰，严重的还会发生猝死。而现在又正值寒冬，天气寒冷时人体血管收缩明显，血管弹性和调节能力都会有所下降，血压也会比往常要高。更有研究显示，冬季心脏病的发病率要比夏季高出50% ，各种心脏疾病容易复发。因此，在这寒冷的冬季，小编提醒您一定要注意养护好心脏。

那么，怎么知道自己心脏好不好呢？看这2处或许可以知道。
一：舌头呈暗紫色
健康的舌头应该是淡淡的粉色。如果在某一天发现自己的舌头偏紫色、暗紫色或者舌头上有紫色淤斑，就要引起重视了，这在中医看来就是属于心脏淤阻，血液循环不通畅。要是再伴有心慌气短，心前区刺痛，失眠多梦等症状的话，那就很有可能有心血管疾病了。

二：腰围粗
现在很多人感觉腰围太粗很难减下来，其实腰围粗反映了你内脏脂肪超标，内脏脂肪超标就很有可能存在代谢障碍，容易引发身体疾病。有研究发现，腰围粗的人患心脏病的几率比其他人要高出40% ，特别是那些大腹便便，走路都感觉有些困难的中年男性，突发猝死的风险更大。正常情况下，女性腰围应小于90厘米，男性腰围应小于102厘米。你不妨测一下，如果超过了就应该引起重视了。

寒冬养心，多吃1物多喝1水多按一处：
多吃红豆：红色代表心脏，古代名医李时珍曾经将红豆称为“心之谷” ，这就可以看出红豆之养心功效。现代中医也认为，红豆富含铁质，多吃红豆可补气血，促进心血健康。冬天不妨经常熬一碗红豆粥吃，暖身又养心。

多喝绿茶水：绿茶里面含有的茶多酚有抗氧化的作用，而绿茶中的绿茶素，又能够抑制血栓的形成。因此，在寒冷的冬天，每天早晚喝上一杯绿茶，可以起到很好的保护心脏的作用。

多按内关穴：首先怎么找到内关穴呢。手掌朝上，找到腕横纹上两寸之处的两筋之间（大概是在我们两个半横指的位置）。平常多按内关穴，能够宁心安神、疏通经脉和血管、宽胸理气、调补阴阳。更有人说内关穴是防治心脑血管疾病的特效穴位。因此，心脏不好的人，平常可以多按一按。