乳腺增生|经络穴位，一日一学——天宗，缓解肩痛，还能预防乳腺增生经络|穴位

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天宗穴
【命名】天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。

【精确定位】在肩胛区，肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点处。
【自我取穴法】以对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在处。

【主治】
1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等；
2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，对于预防乳腺增生效果很好。

【配伍应用】配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈；配秉风穴治肩胛疼痛。
【一穴多用】
1.按摩：用中指按揉200次，每天坚持，能治疗肩背疼痛。
【乳腺增生|经络穴位，一日一学——天宗，缓解肩痛，还能预防乳腺增生】2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗咳喘、肩胛痛。