健身心，强体魄——瑞金一中组织开展八段锦特色工间操健身培训健康新闻

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为落实《全民健身条例》，瑞金一中工会联合艺体处于5月21日、22日分别在南校区、东校区开展了八段锦特色工间操健身培训。
了解八段锦
八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
【健身心，强体魄——瑞金一中组织开展八段锦特色工间操健身培训】南校区精彩瞬间回顾

培训过程中，大家认真记忆口诀，逐一学习八段锦的全套动作。鲍英萍老师对八段锦每段、每节的重点动作进行细致地指导示范，强调要调整呼吸，气沉丹田，宁静心神，端正身型。

运动展风采

东校区精彩瞬间回顾

宋琴老师的讲解通俗易懂，动作示范刚柔并济，灵动自如。她耐心地帮助大家纠正不规范动作，帮助大家掌握动作要领。

运动展风采

通过此次培训，大家感受到中国传统文化的博大精深，学会了一种简便易行的健身方法。大家纷纷表示，要让八段锦这样的优秀传统健身文化融入到今后的日常生活中，加强健身锻炼，以平和的心态，健康的体魄努力工作，快乐生活。（通讯员：陈凯璐）