肝脏|晨起的3个习惯，比喝酒更让肝受伤，很多男人的通病，最好改掉( 二 ) 饮食

霉变的食物，尤其是当成早餐的面包，长了霉点就不能再吃了，霉点是真菌的孢子，还有真菌的菌丝早已蔓步整个面包，我们肉眼是看不见的，吃了霉变的食物无疑就是给肝脏加负担，日积月累也会引发肝中毒。
现在人压力大，但是不少人事业有成，经济比较富裕，加上药店对营养品的夸大宣传，有些男人经不起忽悠，对营养品的真真到了痴迷的程度，每天早晨都会吃维生素等营养保健品，性子还急，吃一段时间感觉身体也没什么改善，就私自加大剂量服用，这是不可取的，应该遵医嘱。

每天营养品，维生素服用过量是不能完全被身体吸收，反而给肝脏造成负担，有些不良商家为了谋取暴利，生产的营养品不合规，这些不合规的营养品里含有有害物质，还有听信一些江湖术士的话，乱吃中药，这些有害物质都不能被肝脏分解，时间长了就会引发肝中毒。
所谓病从口入，我们应该谨慎择食，讲究饮食卫生，多掌握一些食品选购、储存、制作、食用的小常识，对自己健康也是对家庭幸福的保障。

二、早晨心情不好，易怒生闷气俗话说“怒伤肝” ，肝主疏泄，长期心情郁闷，生闷气也会损害我们的肝脏。
为什么有些人一早起床就皱个眉，像全世界都欠他的一样，惹得大家都心情不好。心里抑郁、憋屈、难过、烦躁、痛苦，对你伤害最大的不是别人插在你身上的“刀” ，而是你经常会把这把“刀”拔出来看一看，然后很生气，心里如五味杂陈一般。

最后还会再捅向自己，进行这样反复的自我伤害，不断地揭开伤疤，其实这个二次甚至多次自我伤害的过程，才是罪魁祸首，这样造成的伤害才是最大的。
沉默也是生闷气的一种方式。好多时候男人在吵架或者不开心的时候都会沉默，有些人一会就没事了，有些人会一直生气，经常早晨起来愁眉不展。
“气死人了”相信不少人都爱这么说，可是你知道吗？生气确实是有可能“要命”的，尤其是经常早起就生气、情绪不好的人，往往还可能会引发一些身体健康问题，坏的情绪还可能被肝癌钻了空子。

怒大伤肝这句话很多人都不陌生，经常生气对于肝脏的损伤，可能远远要比你想象的更为严重。
经常生气的人更容易被肝病盯上，肝脏内有很多的交感神经，经常生气会导致肝细胞缺血，甚至影响到肝细胞的修复、再生，整个人都肝气郁结，肝病也就随之而来了。
生气除了伤肝之外，还可能会导致心肌缺血缺氧、胃出血、引发子宫疾病、患上乳腺疾病等等，因此一定要学会排解自己的负面情绪，心胸开阔一点，不能总是生气。

现在随着经济高速发展，生活节凑不断加快，互联网时代到来，碎片化信息爆发式地增长，凡事追求高效的时代来临，值得细细品味的信息一点点变少，人们耐心越来越少了，对事物慢慢养成了走马观花的习惯。
物质越来越丰富，新鲜事物层出不穷，欲望也不断膨胀，始终让人们有一种不安全感。
其实，除了大环境的影响，更多的是对自己的认知不到位，不懂装懂，明知道自己能力欠缺，还非得吹嘘炫耀，到头来都是自找烦恼。
不光是认知能力，学习能力不够，现在大多数中年人面临的压力也大，加上职业不稳定，遇到事情很难有好的心情，久而久之就会影响健康。

我们经常看的电视剧演的，不管是处在社会顶端的人才也好，处在社会底层的工人也罢，总会有生活中这样那样的问题，电视剧就是生活的缩影，只不过给他夸张地表现出来了。