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春夏换季很多人都会有睡眠不好的情况 ， 睡眠本是件非常轻松幸福的事 ，但多数人在换季期间 总是心烦气燥难以入睡 。 春天步入夏季 ， 雨水渐多 ， 这也会使湿气加重 ， 接下来丽晓跟大家分享：春夏之交睡不好精神差 ， 或是湿气重肝火旺 ， 建议吃8样东西 ， 护肝祛湿气 ， 平安入夏 。
黑鱼
很多人喜欢吃鱼 ， 鱼肉对于人的身体有非常好的营养 ， 有一种鱼叫做黑鱼 ， 是一种淡水鱼 ， 很多人都非常喜欢吃黑鱼 。 黑鱼口感好 ， 肉多 ， 而且刺是比较少的 ， 家里有老人孩子孩子的可以选择黑鱼 。
推荐食谱：【豆腐炖黑鱼】食材清单：豆腐 黑鱼 葱 姜调味料：生抽 料酒 蚝油 胡椒粉 豆瓣酱 火锅料1、准备一条新鲜的黑鱼 ， 先把黑鱼给处理一下 ， 把肚子里面的脏东西给取出来 ， 然后再把黑膜给撕下来 ， 之后再清洗一下 ， 把黑鱼表面给刮一刮 ， 挂掉表面的粘液 ，
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