七、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常食能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。是清热解毒的佳品 ， 味道清香 ， 老少咸宜 。
八、柠檬
柠檬含丰富的维生素C ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 。
九、酸奶
酸奶中含多种维生素 ， 其中的维生素C能减少黑色素形成 ， 令肌肤保持白皙 。
十、红豆
红豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 促进排尿 。红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。

• 6种食物让你越来越丑
• 怀孕可以吃鳎目鱼吗？怀孕吃什么比较好
• 家有十种东西必破财
• 秋冬如何养肾补肾 八种食物让你吃出健康
• 山药不能和什么一起吃 秋冬进补山药但要警惕食物相克
• 女人美容养颜抗衰老最好的方法 远离七种加速衰老的食物
• 怀孕可以吃羊栖菜吗？怀孕吃什么比较好
• 男人的十种苦命面相|什么面相的男人注定富贵
• 值得一看 有哪些食物是不能一起吃的
• 八字学：财旺身弱三招帮你旺财守财