人民日报推荐!神奇“长高穴”，每天按一按，孩子多长几厘米推拿|按摩|人民日报|中医|儿童

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长高黄金季，你家孩子开始长个了没？
帮孩子追高，你都做了些什么？

“经络理论”在中国古医书内早有记载，穴道疗法对疾病的治疗效果， ?已经广泛地被现代科学所证实！

穴位按摩按? ，可以舒通经络，增加气血营养，促使新陈代谢加速，有利于骨骼发育， ?从而帮助长高。

今天给大家推荐4个藏在身体里的“长高穴位”！
打开这4个“开关” ，每天5分钟，通过按揉推拿，调好体质，长个长肉自然不用愁。
一、长高推拿手法|搓脊柱作用：改善睡眠、增强体质
取穴：从孩子尾椎骨，沿脊柱往上“爬行”直到大椎穴处(方向是自下而上)
操作：将双手搓热，用掌心搓孩子的脊柱两旁皮肤自下而上5-7次;建议早晨搓脊柱，早上是顺应阳气生发最旺的阶段，这个时候搓脊柱有事半功倍的效果。

二、长高推拿手法|压百会作用：改善肠胃功能、促进血液循环，新陈代谢功能。
取穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。
操作：家长采用揉按并作的手法，每天用拇指揉按百会穴30-50次。

三、长高推拿手法|推三关作用：利于发汗解表、调理脾胃。
取穴：三关位于小儿前臂桡侧缘，自阳池至曲池的一条直线。
操作：用食、中二指指腹自腕横纹，推向手肘100-300次。

四、长高推拿手法|揉二马作用：补肾阳滋肾阴，双向调节。
取穴：无名指和小拇指指缝处。
操作：用大拇指和食指掐这个穴位，一掐一掐就好像两个人骑在马上一颠一颠的。也可以用在拇指操法， 150次左右即可。

穴位长高法，简单易操作，但贵在坚持!每天3-5分钟1按摩力度不能过大，疼痛则对身体有害，力度小则没有效果，差不多感觉酸胀即可;
2按摩长高穴位只是提升追高效果的一种手段，仍需内外兼顾、多方面的配合协调。
3合理膳食、充足睡眠、适量运动、愉悦心情，养成良好的生活习惯全面助力长高;
4除了帮助长高，日常穴位按摩也可以强身健体，还能学习一些中医经络和养生知识。大人也适用哦。
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