每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片

每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处

文章图片



















参考资料:
[1
Paluch AE ,Bajpai S ,Bassett DR ,et al. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health.2022;7(3):e219-e228.
[2
王凯.饭后散步 , 以慢为主[J
.家庭科学·新健康 , 2022 , (6):38.
[3
蔡利超.纠正姿势 , 散步才有效[J
.家庭医药(快乐养生) , 2022 , (5):77.
【每天走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜!你将收获4个好处】[4
每天散步好处多多[J
.江苏卫生保健 , 2021 , (8):42.
[5
王延群.对\"症\"散步更保健[J
.现代养生(上半月版) , 2021 , 21(10):7-8.DOI:10.3969/j.issn.1671-0223(s).2021.10.003.
[6
刘纪娥.散步运动疗法在2型糖尿病患者中的应用效果及临床分析[J
.中国药物与临床 , 2019 , 19(3):430-432.DOI:10.11655/zgywylc2019.03.043.
[7
杨鸿羽 , 李莉 , 王影.散步对老年人心肺功能的影响[J
.心血管康复医学杂志 , 2011 , 20(1):10-12.DOI:10.3969/j.issn.1008-0074.2011.01.03.