熬夜记忆力可以恢复吗知乎 _知识经验

【熬夜记忆力可以恢复吗知乎】

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熬夜后记忆力可以恢复。熬夜后要多注意休息，尽量调整作息。充足的睡眠可以有效缓解记忆力下降的问题，你应该多吃补脑的食物。熬夜本身不会导致记忆力下降，但是熬夜和休息不好会导致记忆力下降。要养成良好的饮食习惯，加强营养，合理搭配。
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