温阳|苹果是胃病的“催化剂”？医生：保护胃部，这8种水果不妨多吃些( 二 ) 黄芪|附子|桂枝|用药指南

2.木瓜
木瓜是一种富含酵素的水果，能够促进消化吸收，缓解胃部不适。木瓜中还含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，有利于提高身体免疫力和预防癌症。此外，木瓜还富含膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3.菠萝
菠萝，俗称菠萝，是热带水果之一，可以帮助消化和排毒。菠萝含有一种叫作菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块。
它还可以改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消除体内毒素，肠胃不好的人可以吃更多的菠萝，他们的肠胃会慢慢好转。

4.橙子
橙子是目前市场上热卖的一种水果，橙子当中的含水量很丰富，营养价值很高，坚持食用可以起到美容养颜的作用；橙子的养生效果也很好，适量吃橘橙子有助于调理脾胃。

5.香蕉
香蕉可以算说是大众比较喜欢的一种水果之一了，但只有极少数的知道香蕉是可以缓解胃溃疡的。胃溃疡病是由于过度紧张、焦虑或有毒物质引起胃保护层受到胃酸破坏造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜细胞生长而形成胃保护层。

6.石榴
有关研究发现，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，摄入体内可以促进消化，对于养胃有很好的效果，尤其是对修补胃部黏膜有一定好处。所以经常有胃不适症状的朋友，可以多吃一点石榴，这样对缓解胃病有不错效果。
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7.葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果，它酸甜多汁，具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。由于它含有丰富的酒石酸成分，可以促进脾胃的消化功能，对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多，特别是有胃寒的人万不可贪吃。

8.百香果
百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

延伸阅读——吃苹果时尽量在这3个时间段吃1.饭后两小时吃
苹果当中含有纤维素和有机酸，饭后两小时吃苹果能够促进肠道消化，非常适合肠道功能差的人。其中含有丰富的微量元素，饭后两个小时吃苹果，可以把人体过剩的钠盐结合，并且排出体外，达到平衡体内内水质的目的。

2.早上吃
早上空腹吃苹果是最健康的，因为人体休息一晚后，身体会处于饥饿状态，此时吃苹果，可以使肠胃更好地吸收苹果中的营养物质，从而使身体更健康。

3.两餐之间吃
实际上我们在两餐之间吃苹果是特别好的，这个时候我们肠胃中的食物消化得差不多了，肠胃也是处于工作的状态，吃苹果的话可以充分吸收苹果的营养，也不影响白天我们正常活动。

总结来说，每天吃一个苹果对身体有益，但并不是所有人都需要这样做。如果你希望从苹果中获得最大的营养价值，最好选择带皮的苹果。如果你有糖尿病或者其他健康问题，最好先咨询医生的意见。