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1.最好选择温性水果，如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等 。不要吃凉的水果 ， 尤其是从冰箱里拿出来的水果 ， 会引起痛经 。
2.另外，经期不要吃辛辣食物 。最好吃清淡易消化的 。可以吃瘦肉 ， 猪肝 。这些食物可以补血，预防贫血 。如果经期出现痛经，建议多喝红糖水，可以缓解痛经症状 。必要时需要遵医嘱服用止痛药 。如果经常出现痛经，需要去医院做相关检查，明确病因后，在医生指导下用中药调理 。
【例假适合吃什么水果?】什么水果适合过节？这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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