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春季 ， 万物复苏 ， 生机勃勃 ， 正是养肝护肝的好时节 。 肝脏作为人体的重要器官 ， 承担着解毒、代谢、储存等多种功能 ， 其健康状况直接关系到我们的生活质量 。 因此 ， 在春季这个养肝的好时机 ， 我们应该注重保护肝脏 ， 让肝脏焕发出新的活力 。

春季养肝正当时 ， 坚持“3不做、2坚持” ， 肝脏或能焕然一新！一不做：不熬夜
熬夜已成为现代人的一种生活习惯 ， 但长期熬夜对肝脏的损害是巨大的 。 晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒和修复的最佳时间 ， 如果此时还在熬夜 ， 肝脏无法得到充分休息 ， 长此以往会导致肝脏功能下降 ， 甚至引发一系列疾病 。 因此 ， 我们要养成早睡早起的习惯 ， 保证肝脏有充足