牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素 ， 锌元素可以帮助平衡体内雌性激素的分泌 ， 因此适当地吃牡蛎 ， 对于雌性激素的稳定很有帮助 。
温馨提示：
【雌激素|激活雌激素的“冠军”公布？并非豆腐，女人常吃，更具个人魅力】雌激素主要由卵巢合成 ， 具有促进女性生殖器官、乳腺和骨骼生长、促进第二性征发育、参与脂质代谢、调节血管平滑肌细胞和内皮细胞功能等作用 ， 当身体缺乏雌激素时 ， 建议多吃以上几种食物 ， 对于补充雌激素很有帮助 。
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