2.多运动
俗话说：“生命在于运动” ， 经常运动不仅可以增强身体各部位的机能 ， 还能促进新陈代谢 ， 对提高免人体疫力也有很好的作用 。
3.保证充足的睡眠
人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的 ， 睡眠的过程其实就是身体修复的时间 ， 免疫力也会相应增强 。
但是 ， 现在很多人都有熬夜的坏习惯 ， 经常熬夜或者睡眠不足 ， 体内的毒素无法排出体外 ， 很容易导致抵抗力下降；因此 ， 建议养成平时规律作息 。

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4.保持良好的心态
焦虑、紧张、恐惧等不健康的情绪容易引起体内内分泌失调 ， 从而影响患者的抵抗力 。 因此 ， 在日常生活中保持良好的心态非常重要 ， 不仅有利于身心健康 ， 还有助于提高免疫力 。
如果想要预防新冠的出现 ， 提高人体免疫力非常重要！平时不妨多吃以上4种食物 ， 可以很好的帮助提高人体免疫力 。

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