【长期吸烟的人,如果你可以完成这些测试,说明肺是比较健康的!】烟对于有些人来说 , 就是生命之本 , 可以说是生命不息 , 吸烟不止 。 想让他们戒烟 , 是非常困难的 , 而烟里面的尼古丁 , 进入到了人体内 , 产生了烟瘾 , 如果不抽烟会很难受 , 这也成为了他们戒烟路上的绊脚石 。
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我们大家都知道 , 抽烟的人肺不好
抽烟是很伤肺的 , 吸烟的人会增加患上肺癌的概率 , 在临床上 , 有一大部分的肺癌患者都有吸烟史 , 看到这 , 很多人的心里想:新闻上经常说 , 有的老人爱抽烟喝酒 , 还活到了80多岁 。
这其实只是个例 , 而经常吸烟的人 , 患上肺癌的概率是非常高的 。
吸烟不是直接导致肺癌的 , 它会损伤我们的肺部 , 引发各种慢性病 , 一旦患上 , 有可能需要终身服药 。
最可怕的就是肺癌了 , 这类疾病和烟草的关系密切 , 吸烟的时间越久 , 就容易患上肺癌 。
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烟民们请注意了!看你能否通过下面的测试 , 能完成的人肺还不错 , 不能完成 , 要注意保护肺部!
1、按住我们的大拇指 , 检测肺气
从我们的大拇指可以看出肺的功能有没有异常 , 检测的方法主要是按压 。
按上去 , 弹性比较差 , 说明肺气不足 , 如果有很好的弹性 , 说明肺气是充足的 。
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2、通过运动 , 判断肺部的功能
我们可以做一个短时间的运动 , 来判断肺部的功能 , 比如快速地奔跑 , 此时的脉搏过快 , 如果在5分钟左右的时间里 , 脉搏回到正常的状态 , 那你肺部的功能没有异常 。 若不可以 , 要小心肺出现问题了 。
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3、短时间的憋气
憋气是一个很好的检测方法 , 可以判断我们能够承受的缺氧时间 。
憋气的时间越长 , 说明肺部没什么问题 , 如果时间较短 , 要引起注意了 , 或是肺部功能正在下降 。
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4、吹灭远处的火
我们点上一根蜡烛 , 将自己与蜡烛的距离调整到20㎝ , 如果无法用嘴熄灭它 , 肺就有异常 , 若是与蜡烛的距离在5㎝ , 也很难熄灭它 , 要尽快去医院检查 。
为了肺部的健康 , 大家平时要多多注意 , 特别是下面这些事:
1.远离香烟
烟一旦吸上 , 很难戒掉 , 我们要多多考虑健康 , 特别是肺 , 若受到伤害 , 将无法挽回 。
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2.尽量地少吸入油烟
炒菜的时候 , 会产生一些油烟 , 对肺是有伤害的 。 如果你的工作是厨师 , 或是需要经常做饭的主妇 , 要注意使用抽油烟机 , 少吸入这种有害的物质 。
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3.吃新鲜的蔬果
多吃绿色的蔬菜 , 新鲜的水果 , 对肺有一定的保护作用 。
比如油菜、菠菜等 , 含有大量的叶绿素 , 能够帮助毒素的排出 , 这类蔬菜还含有胡萝卜素 , 可以保持呼吸系统的健康 , 提高肺部的功能 。
以补气 , 先通气!传统中医学以清除呼吸道“浊气” , 宣肺之正气 , 同时补肾健脾 , 升清化石 , 以增强抵抗力 , 阻滞变硬 , 固本标兴 。
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医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方——汉方清杮 , 其中包括食材:胖大海、栀子、决明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草药 。
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