做好这7件事 ， 预防房颤
1、少喝咖啡
房颤患者应避免咖啡因等刺激物 ， 咖啡因摄入过量会导致心跳加快 。

2、保持健康体重
超重会增加心脏负荷 ， 进而增加房颤危险 。
3、压力最小化
即使是身体一向健康而且没有心脏问题的人 ， 遭遇巨大压力也会发生房颤 。
4、少量饮酒
醉酒损害心脏健康 ， 导致身体脱水、提高应激激素水平 ， 增加房颤危险 。
5、戒烟
尼古丁是心血管刺激物 ， 会短时加快心跳 ， 加重房颤危险 。
6、控制胆固醇水平
动脉硬化等心脏问题以及高胆固醇都会加重房颤 ， 增加心脏病和中风发作危险 。 应保持低脂肪、低热量的健康饮食 ， 每天坚持锻炼以控制胆固醇水平 。

7、治疗潜在慢性疾病
睡眠呼吸暂停和甲亢就是两大潜在慢性病 ， 如果治疗不及时就会导致房颤 。
本文部分内容来自丁香医生、生命时报

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