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多吃鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油可以发胖；晚上多吃肉或油性蔬菜，有明显的增肥作用 。想要发胖，就要以食物消化率为原则，高蛋白高热量 ， 多吃零食:饼干、葡萄干、绿豆糕、香肠面包、全脂奶粉、巧克力 。
【怎么吃才能胖起来吃健脾丸可以吗】以上解释了怎么吃才能胖，吃健脾丸 。本文到此结束 。希望能帮到你 。
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