肝气不舒百病丛生！只需牢记三个“细节”，疏肝解郁，心情越来越舒畅

很多人生病，大多都是心灵的疾病，长时间导致身体上的问题。
从中医角度来说，肝喜舒畅条达，意思是说，肝脏的气机一定要通畅，如果由于病邪导致肝脏的气机运行不畅或者肝气郁结，往往就会造成肝气不舒。

文章图片
至于导致肝气不舒的原因，往往都认为，跟长时间的焦虑和压力过大有关，久而久之，就会造成肝气不舒了
医生提醒：肝气不舒的人有这些明显的表现，看看你有没有:
1.嘴里又干又苦，咽喉干，有口臭
2.眩晕
3.胃口不好，不想吃东西
4.胸闷、心脏跳动异常
5.肋骨里面胀疼
6.失眠多梦，总在凌晨1-3点钟醒来
7.心中烦躁，容易发火，很容易生闷气
8.喜欢叹气，情绪敏感
以上就是肝气不舒的症状，如果你的舌型是尖尖的，这里面的症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒了。

文章图片
肝属木，主疏泄，负责疏通身体的气血经络。当肝气不能疏泄，不能疏通的时候，就会瘀滞，身体就很容易出现问题。
而实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，情绪是否稳定，自己最清楚，引起肝气不舒的主要原因就是压力过大，经常生气多导致的，还有就是不良的饮食习惯。

文章图片
肝气不舒百病生！想要缓解肝气不舒，需要做对这几件事！
1、保持良好的情绪
【肝气不舒百病丛生！只需牢记三个“细节”，疏肝解郁，心情越来越舒畅】平时要注意控制自己的情绪，适当地释放压力，多做一些自己喜欢做的事情，气大伤身，最受伤的就是肝脏。
2、生活方式要节制
日常少吃一些辛辣油腻的食物，减少熬夜，少喝酒，减少肝脏的压力，帮助肝脏恢复。

文章图片
3、每天保持足量的饮水
经常喝水，对我们的肝脏同样有很多的保护作用，而要想让养肝效果更好，喝茶时，开水中加入养肝护肝的药食同源食物，效果更佳.
推荐养肝小经方：准备菊花、枸杞、牛蒡根、金银花、决明子、桂花调配成茶包，沸水泡5分钟，坚持每天喝1杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油腻， 1个月后肝会感谢你！
以上配料都是经过科学的配比，然后调制成方便冲泡的茶包，喝起来方便。每天抽空泡一包，清肝明目，帮助肝脏排毒。