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3、调节好饮食
秋天天气干燥 ， 在饮食上一方面要保证营养摄入 ， 另一方面要少吃不健康以及油腻的食物 ， 尤其是凌晨 ， 不要吃宵夜 ， 让肝脏好好地休息一下 ， 可达到睡眠充足 。
秋季气温下降 ， 天气比较干燥 ， 对肝脏健康可能会产生不好的影响 ， 因此秋季大家更应重视做好肝脏的保养工作 ， 要注意多运动 ， 保持平和、乐观的心情 ， 远离烟酒、熬夜、生气等不良因素 。

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