每天晚上喝二三两白酒，这样对身体有好处吗？告诉你事实( 四 ) 很多人都曾听说过“每天喝点

世界卫生健康组织的报告显示，心血管疾病已经成为威胁人类健康的第一大杀手，而过量饮酒却是心血管患者的大忌。所以想要通过饮酒来降低心血管疾病发生率的人群，一定要注重饮酒的“量”和前文提到的饮酒的方法和时间。
其次，饮酒能够预防糖尿病。大量的横断面调查结果显示，长期适量的饮酒可以提高胰岛素的敏感性，能够降低普通人群的糖尿病发病率。但是饮酒过量则会影响胰岛素介导的，葡萄糖利用，使葡萄糖耐量降低，不利于糖尿病患者的健康。
再者，饮酒能够预防炎症。众所周知，酒精可以杀菌。研究显示，每天饮用， 13到30克酒精后，男性血液样本中的炎症因子下降至少10% ，女性则会下降32% 。这个研究充分表明了适度饮酒可以降低机体的炎症。
所以酒这东西说它好，它又害人无数，说他不好，他又有有用的一面，
但是一定要我们遵守其使用的规则。

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五、小结
那么回到标题的疑问，每天晚上喝二三两白酒，对身体有好处吗？
我们来算一下。根据前文所说的喝酒的量和最佳时间，即晚上六点，男性每天饮1至2杯，女性不超过一杯。此处，一杯是指50毫升40度的白酒。
由于酒的含量是酒精+水， 50毫升姑且算作50g ，即为一两。那么男性就是每天一到二两，女性每天不多于一两为正好。

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所以每天晚上都喝二三两白酒好不好，不能一概而论。根据前文的调查研究，就40度的白酒，男性超过二两，就可能会增加前文所说的各种疾病发生的风险，而女性喝一二两就是太多了，更会给身体增加负担，且不利于健康。
所以，要想达到喝酒保健的最佳效果，就一定做个“精打细算”的人，注意喝酒的时间和量，以及喝酒的度数。
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