洋葱|血管的“清洁剂”或被找到，经常端上饭桌，或能预防血管堵塞( 二 ) 西红柿|饮食

血管的“清洁剂”或被找到，经常端上饭桌，或能预防血管堵塞
洋葱
洋葱是日常生活中较为常见的一种食材，适当吃洋葱能够为身体补充所需的营养物质，减轻身体负担。
洋葱当中含有的营养成分非常丰富，比如各种维生素微量元素矿物元素等等，并且洋葱也是唯一一种含有前列腺素a的蔬菜。
心血管功能不太好的人平时建议常吃点洋葱，或许能够促进血液循环降低血液浓度，还能够起到养护软化血管的效果，因此担心血管堵塞，平时不妨长时间游走。

大豆
大豆属于一种较为常吃的豆类食物，其中含有丰富的植物蛋白，大豆异黄酮，各种维生素微量元素，矿物元素等等。
同时大豆还能够制作成豆制品，心血管功能不太好的人，平时若能够坚持吃点大豆，可以为身体补充所需的营养成分。
同时还可以帮助清除血管当中的垃圾和纸质类物质，对于养护心血管有帮助，因此不想给血管都建议经常把大豆或豆制品。

西红柿
西红柿鸡能够直接吃也可以用来烹饪，平时尝试点西红柿能够为身体补充所需的维生素，番茄红素，各种微量元素等等。
对于女性朋友而言，还能够起到美容养颜减肥瘦身的效果，其实西红柿的食用价值本身就比较高。
建议尝吃点西红柿，或许能够提升血管的弹性，减轻身体负担，甚至还能够帮助疏通血管，维持血液循环。

毕竟血管健康对人的身体健康是非常重要的，所以，维持血管健康，单纯改善饮食可能远远不够，还需要你能主动改掉日常生活当中不良的行为习惯。
容易伤害血管的行为
饮食不当
伴随着饮食种类的丰富多样，有些人平时吃东西的时候却也存在不良的行为习惯，比如总是狼吞虎咽遇到自己爱吃的食物，大口大口往嘴里塞，甚至还有一些人喜欢吃各种油腻食物和太过辛辣刺激的食物以及重口味食物。
这些食物都有可能会给血管造成一定的刺激和伤害，因此血管功能本身就不太好的人，对于这些食物希望你能主动远离，别不放心上。

吸烟喝酒
相信大家应该也听说过很多关于吸烟喝酒的危害，比如吸烟伤肺，喝酒伤肝，可是长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单。
因为酒精本身就具有较强的刺激性，大量酒精进入人体内之后，可能会给血管造成刺激，导致血管病，因血管失去弹性。
而烟草燃烧之后会释放出上千种有害物质，其中的一些有害烟毒很有可能会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到身体各个部位，从而损伤身体健康。
所以经常吸烟喝酒的人，如果不想给血管健康造成影响，希望你能够趁早改掉吸烟喝酒的习惯。

俗话说“血管健康人长寿” ，就算你没有明显的心血管病症，也希望积极保养血管，你还知道哪些关于保护血管的小妙招呢？欢迎在下方留言评论。