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小伙伴们好 ， 最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于晚上喝牛奶长胖吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、晚上适量喝纯牛奶不会胖 。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内堆积的脂肪，以热量的形式释放出来 ， 从而加快人体的代谢率，提高基础代谢率，促进减肥 。
2、其次 ， 牛奶中含有高钙，能促进脂肪的分解，抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的生长有积极作用 。
3、适量喝纯牛奶不会胖 。喝纯牛奶减肥的人要注意了 。如果一些胃不好的减肥者吃了太多纯牛奶 ， 就很难吸收纯牛奶中的营养成分，就会导致牛奶中的热量堆积，容易使人发胖 。
【晚上喝牛奶长胖吗 牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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