黄芪|关注隐匿性高血压，别让它偷偷伤害你( 二 ) 医生

那么如何才能早期发现隐匿性高血压呢？
普及动态血压监测和家庭自我血压测量，是发现隐匿性高血压的两种重要监测手段，可以早期发现隐匿性高血压；对于高血压的高危人群，对于诊室血压不高，却有相应靶器官损害的患者，对于有头昏、头胀而诊室血压不高等可疑的高血压患者应进行动态血压监测和密切观察随访，在没有条件进行动态血压监测的地区，要教会患者在家进行家庭自我血压监测，以进一步明确诊断。
在平时的健康教育中，教会大家自我测量血压，可测量一天当中多个时段的血压：清晨起床后的血压，早餐后1个小时的血压，早上9点左右的血压，中午12点左右的血压，下午2~3点时的血压，下午5~6点左右的血压，睡前的血压；也可以模拟动态血压仪的测量模式，从清晨起床后每1~2小时测量一次血压；当然没有必要天天如此测量，可以每1~2周监测一次，尤其是对于高血压的高危人群，或出现头昏、头痛等疑似高血压症状而诊室血压又不高的患者，更应加强监测；当自我监测血压，发现异常后，及时去医院就诊，现在医生在初次诊断高血压之前，都会进行24小时的动态血压监测。

隐匿性高血压与持续性高血压一样，对我们的健康有着极大的危害，因此我们在做好家庭血压监测的同时，关键还是要做好高血压的预防：保持健康的生活方式，控制体重、控制血糖、血脂、血尿酸、同型半胱氨酸等生化指标、增加运动、保持乐观豁达的心情，这些都是预防包括高血压在内的多种心脑血管疾病最基础的方法。

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