体态矫正？你被他们PUA了( 二 ) _健康小知识

例如很多女孩子认为自己是翘臀，殊不知自己其实是骨盆前倾。
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，骨盆前倾比较明显的特征就是臀部后凸。
有的人小腹突出，其实并不是因为胖，而是因为他有骨盆前倾。
真正的翘臀，应该是腹部和骨盆呈一条直线的时候，由臀部肌肉构成的。
如今，体态问题正成为大众新的焦虑源泉。但是，这种焦虑可能是出于商业目的刻意制造出来的。
就像当你走进理发店时， Tony老师会先对你的发质来一通诸如“发质差、毛糙、发尾分叉、不够精神”等充满恶意的差评；又或者当你走进美容院，把脸放在加了十倍镜的皮肤检测仪上面时，美容顾问开始对你的皮肤问题如“毛孔粗大、油脂分泌过多”等说个滔滔不绝。
意识到了这一点，就知道所有以商业为目的的PUA都是“耍流氓” 。
制造“体态PUA”的商家，在网上甚至热卖起了号称能够矫正体态的“网红神器” ，例如矫正驼背的形体棍、改善脖子前倾的颈托、纠正腿形不直的鞋垫和绑带。

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图源：图虫创意
卖“十字形体棍”的商家号称， “戴上一个月”“每天10分钟”即可轻松解决体态困扰。
在短视频平台，更是有各大主播带货推广，销量可观，使得“十字棍”在电商平台屡屡冲上交易单品的人气榜单。
而火爆销售的背后，是人们日趋加重和明显的“体态焦虑” 。
以让很多妈妈发愁的“假胯宽”为例，古德芬格在《牛津艺用人体解剖学》上就表明，所谓的假胯宽与所谓的股骨内旋毫无关系。健身教练和健身博主所倡导的体型，直接违背了人体测量的标准。
体态教练口中还经常能听到“骨盆前倾”的说法，然而得出骨盆前倾这一结论并非易事。
当从侧面观察一个人的身体时，我们只能非常粗略地了解其骨盆倾斜角度。
如果一个人臀部发达，有一点点小肚子，即使他的骨盆是中立的，也可能会看起来是前倾的。
从科学角度而言，真正准确评估一个人姿势的方法就是通过磁共振成像（MRI）扫描，人不可能通过肉眼就观察到人体内部的关节位置排列。
因此，但凡在健身房体测时教练说你有骨盆前倾，大可不必太过在意。
从事健身行业已超过10年的刘教练说：“体态训练只是因为市场需求而衍生出来的行业。体态训练的效果都是一时的，如果没有学员自身的后续训练补充，效果很快就会消失。好比一个人圆肩驼背，我们通过指导他的体形、体态，这个人可以暂时恢复挺拔的体态，但是，如果没有后续训练维持，大概几个小时之后，他就会恢复到圆肩驼背的状态中去，因为肌肉、骨骼已经习惯了这种感觉。但说‘体态PUA’我认为有点过了，不良体态确实让人不好看。 ”

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2022年8月5日，广州。在东山口自拍的年轻人。（图/阿灿）
不良体态，本身就是伪概念
除了不良体态不好看以外，更多人关心的是不良体态是否会造成身体疼痛。
在网上搜索“体态”“疼痛”这样的关键词，可以搜出很多相关机构发布的文章和矫正方法，例如：如果你驼背、有富贵包，处于圆肩驼背头前倾，说明你胸椎后凸，极可能患上上交叉综合征；如果腰椎曲度变化，你可能患有下交叉症候群；竖脊肌腰椎段紧张会造成骨盆前倾，相反，竖脊肌腰椎段薄弱则会造成与之拮抗的腰大肌过度活跃而引起的腰痛……