4、混合麦片中添加巧克力粒 。这是一个埋伏的糖陷阱，不如撒一点可可粉代替 。
5、在咖啡或茶中加糖 。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹 。
6、最爱油饼、油条这类油炸食物 。脂肪含量过高，另外过高的铝还会增加患老年痴呆的风险 。

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