感染新冠食欲不振？这些食物，可能让你胃口大开→ _健康小知识

本文转自：哈尔滨日报

文章图片
有些人感染新冠后容易食欲不振
不利于身体恢复
哪些食物可以促进食欲？
一起来了解↓
01酸味食物
橙子

文章图片
配图来自摄图网
专家介绍
橙子等酸甜口味的食物有开胃功能
因为这类食物会刺激胃液分泌
从而提升食欲
促进消化吸收
山楂

文章图片
配图来自摄图网
山楂中含有大量有机酸类物质、
黄酮类物质、三萜类物质
这些物质可以有效刺激胃液
促进消化液的产生
但食用山楂要适量
孕妇、胃酸过多等胃病患者
以及牙病患者要慎选
酸奶

文章图片
配图来自摄图网
酸奶质地比较柔软
适合咽痛患者吞咽
其中含有的乳酸杆菌
可以调节肠道菌群
促进肠道消化吸收
02辣味食物
吃辛辣食物
会对嗓子产生刺激
可能会加重咽部疼痛
哪些食物既可以满足口味
又不会加重咽痛？
洋葱
研究表明
洋葱中有许多含硫化合物
含硫化合物中的异蒜素
可以通过刺激下丘脑的
弓状核的促食神经元
来促进食欲

文章图片
配图来自摄图网
洋葱是味道比较浓烈的食物
食欲不振时
吃一些洋葱
不仅可以满足辛辣的口味
还可以激活嗅觉
对减轻炎症、调节食欲有一定的帮助
生姜
生姜中的姜辣素
可以直接刺激味觉神经
通过味觉神经的反射刺激胃肠道
消化液的分泌就会增多
从而促进食欲

文章图片
配图来自摄图网
专家推荐
咀嚼9克左右的生姜可促进食欲
闻姜片有助于恢复嗅觉
03芹菜
芹菜含有丰富的矿物质和微量元素
蛋白质含量也很高
无论是芹菜叶还是芹菜茎
都富含膳食纤维
可以促进肠道菌群

文章图片
配图来自摄图网
同时
芹菜中含有很多挥发性的
芳香油类活性物质
可以刺激胃肠道功能
【感染新冠食欲不振？这些食物，可能让你胃口大开→】提升食欲

文章图片

文章图片