甲状腺出现障碍，很可能结节已经恶化，建议自查 _健康小知识

52岁的吴阿姨是一名中学教师，已从事教育行业20余年。本想着再熬几年就能顺利退休，进入老年生活，可她的身体却出现了异样。

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一个月前，她感觉咽喉肿痛，声音也变得嘶哑。起初，以为是最近劳累过度因其的，就并未放在心上。但之后的几天里，痛感却越发强烈，就连脖子两侧也出现了硬硬的凸起，还伴有呼吸急促现象。
总是无精打采，到医院检查后，被诊断为甲状腺结节。这让吴阿姨非常惊慌，一向饮食清淡，不碰油水，怎么会患上癌症呢？随后医生与其交流后，才发现她患癌与日常的饮食有关。

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饮食清淡还会查出甲状腺结节吗？
甲状腺结节的形成因素有很多，与人们的遗传基因、缺碘、辐射，生活习惯、饮食等息息相关。并不是一味的饮食清淡就能避免结节发生。
虽然饮食清淡的方法并没有错，但应该要保持均衡饮食。可以适当补充一些肉类、蛋白质等。因为研究表示，部分甲功异常患者因为营养缺乏，而导致内分泌失衡，诱发结节。

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医生：2种素食或是“烂甲王”趁早远离
1.蛋黄
鸡蛋是生活中常见的滋补食物，很多人认为蛋黄比蛋白的营养更多，蛋白质更丰富。但不能食用过度。
因为蛋黄种含有较多的磷元素，被人体吸收后，会破坏胃肠道内部的平衡稳定。扰乱甲状腺的内部运转，导致病情加重。

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2.海蜇
海蜇是部分人们非常喜欢的食物，口感爽脆且含有一定的营养价值。却要谨慎食用。
尤其是对于甲功异常人群来说，常吃，容易使人体碘元素飙升，抑制甲状腺对营养物质的吸收，不利于病情的发展。

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提醒：甲状腺出现障碍，很可能结节已经恶化，建议自查
●声音嘶哑，吞咽困难，喝水易呛咳；
●颈部出现肿块，淋巴结肿大；
●偶尔出现憋气，喘息脸红；
●面部或胫骨前侧出现水肿；
●呼吸障碍，结节压迫喉返神经；
●喉咙疼痛，出现持续性咳嗽；
●月经异常，气血不足，经量减少；、

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若想消散结节，使甲状腺恢复健康，可坚持2个习惯
1、坚持运动
运动也是非常温和养护甲状腺的好方法。每天参加一些户外运动，如爬山、慢跑、太极等，不但可以强身健体，改善体质，增强抵抗力。
还能有效使内分泌激素保持稳定，促进肠胃蠕动，帮助人体加快毒素的排出，同时对结节也有一定的推动作用。

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2、情绪稳定
日常，除了要坚持温和的食补方法以外，饮食均衡外，还要减少一些消极、焦虑、抑郁、崩溃等异常情绪的出现。
【甲状腺出现障碍，很可能结节已经恶化，建议自查】应及时缓解自身压力，调节情绪变化。尽量保持舒心、愉悦的心情，久而久之。不仅能缓解睡眠障碍，还能促进多巴胺分泌，有益于身心健康。

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