缓解鼠标手的动作帮你摆脱鼠标手( 二 ) 鼠标|缓解

缓解鼠标手的动作
腰果
腕管综合征是由于正中神经受压引起的疾病，腰果中富含维生素B1 ，具有营养神经，促进神经纤维的分化，预防神经损伤的作用，还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天150-260克为宜。
油菜
油菜具有活血化瘀的作用，可以缓解受压的神经部位局部血液的循环，提供氧分，有利于身体的恢复。没有180-300克为宜，清炒着吃营养更容易吸收。
牛奶
牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素，可以促进组织的生长，提高免疫力，有利于身体的恢复。每天350-500毫升为宜，不宜空腹饮用。
忌吃哪些食物
鼠标手不适合吃的食物包括了油腻的食物、霉变的食物以及辛辣的食物，所以为了自身的健康着想，在日常生活中要注意避开这些食物。那么为了让大家能够更加的直接理解到这一内容，下面我们就对这三类食物分别举出一个例子来。

猪油
猪油含有大量的油脂，容易滋生细菌，容易引起感染，导致免疫力下降，不利于身体的恢复。宜吃低脂，富含维生素的食物。
辣椒
辣椒具有强裂的刺激性，容易刺激损伤被压迫的正中神经以及血管，导致神经损伤，不利于恢复。宜吃清淡易于消化的食物。
霉变的猪肉

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霉变的猪肉是容易滋养细菌，容易滋养多种易分泌毒素的的细菌，对神经有破坏损伤的作用，加重病情，不利于恢复的。宜吃新鲜的清淡的食物。
鼠标手的四个食疗方
1、猪肾黑豆汤
猪肾2只(亦可用羊肾) ，黑豆lOOg ，陈皮5g ，小茴香5g ，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
2、杜仲猪肾汤
杜仲30g ，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。
3、核桃补骨脂汤
核桃肉30g ，补骨脂15g ，加水煎汤服。每日1次， 7-10日为1疗程。
4、狗肉附片汤

狗肉200g ，附片1.5g ，菟丝子3g(两药装纱袋内) 。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂，连服7-10日。
鼠标手的原因
1.手指关节的问题
每个人的手都是由很多个关节组建而成的，这是因为可以方便手指的弯曲以及抓握能力，若果在工作中操作鼠标的话，每一个手指的关节都要伸直，经常频繁的操作就会让手指感觉到疲惫和僵硬，还会导致手指的中间的关节的疼痛。
2.操作不当
每个人在用鼠标演练的时候，都会以腕关节为支点，这样就会造成腕管出口管承受的压力过大，如果长时间的工作就会出现手腕反复地与桌面摩擦挤压，从而刺激到了腕管中的神经和血管，产生相应的症状群就形成了鼠标手。

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3.使用的姿势不当
什么是鼠标手?鼠标手通常又称“腕管综合症” ，其主要系指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的系列症状。

缓解鼠标手的动作 帮你摆脱鼠标手( 二 )

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