风险|直面卒中，我的健康我做主！( 二 ) 人们|身体检查|赵英俊|世界|孙

三、面对世界的不确定性，我们如何应对？
面对世界中的不确定性，我们首先要学会保持一颗豁达的态度，不要焦虑，不要畏惧未来。正确面对生活的挫折和不确定性，会让自己成熟得更快，未来会变得更加顺畅和成功。
面对世界中的不确定性，我们应该不断学习知识，增长见识，做一个富有智慧的人以应对挑战。
【风险|直面卒中，我的健康我做主！】面对世界中的不确定性，我们应该做的最重要的事是：关注当下，用心生活。认真过好每一天，让每一天都充满阳光与欢乐。
面对健康的不确定性，生命的无常，我们唯一的手段是关注自己的身体，做好自己健康的管理，做自己的健康管理师。
面对健康的不确定性，需要我们保持健康的心态，平衡的心理，如果我们能以最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

文章图片
健康生活方式其实很简单
四、面对卒中的不确定性，我们如何应对？
这个世界中，唯一确定的就是不确定。我是自己健康的主人，这一点是确定的，我可以做自己的主人，正如哪吒所说：我的命运在我不在天！不是说可以完全逆天，但我们能掌握的最重要的是自己。
面对卒中的来袭，我们需要做好的是什么？
其一是体检：给自己做一次全身的体检，盘点一下自己的健康银行中有什么，有哪些是负资产，有哪些是优良资产，查找到生命中可能的威胁是什么？不要做一个埋头的驼鸟，做一个抬头看路的人。全面的身体检查，是当下最重要的事！体检，不仅是给自己，也是给家人的一份保障。
如果查出有颅内动脉瘤，也不用恐惧，先评估一下其稳定性，也就是破裂风险；如果风险高可以采取手术提前排除定时炸弹，如果风险低可以采取随访的方法，同时注意预防破裂的危险因素与生长因素就可，比如控制血压、戒烟等。
如果查出有颅内动脉粥样硬化，更不用恐惧。可以先评估一下斑块的稳定性，以及造成的狭窄程度；如果斑块不稳定或狭窄程度较重引起供血不足，可以考虑手术干预；如果斑块稳定和狭窄程度不重，就可以采取随访方法，注意药物或生活调理就可。
其二是践行健康的生活方式：卒中是一种生活方式病，如同高血压、糖尿病、高血脂一样；如果要减少卒中的突袭，我们需要做好：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其实这就是健康的生命方式！坚持良好的生活习惯，这是我们面对这个不确定世界最好的方式。
直面卒中，我就是自己健康的主人！ 2022年来了，让我们一起向未来！
-----------------------------
作者介绍：卢旺盛
副主任医师，医学博士
强联智创（北京）科技有限公司首席医学专家
北京天坛普华医院神经外科副主任医师