三、坚持运动
保持运动对于血糖水平的稳定有帮助作用 ， 因为人在运动时不仅可以促进血液的循环 ， 还可以使体内的气血更加通常个 ， 帮助体内垃圾毒素的排出 。
所以 ， 对于糖尿病患者来说 ， 适当的坚持一些运动是非常有必要的 ， 平时可以多做一些有氧运动 ， 如慢跑、打太极、快走等 。

健康小贴士：
当体内的血糖水平偏高的人 ， 平时还要保证规律的睡眠 。 因为 ， 睡眠不足时 ， 身体的胰岛素抵抗能力会下降 ， 内分泌系统也会出现紊乱 ， 血糖的水平会逐步升高 ， 对病情控制十分不利 。

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