明目|会吃的人最健康，三种食物不可少，降脂明目，提高免疫力

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如果不知道吃什么可以吃这个。想要健康就要多吃这个食物。值得一试的食材，它叫辣椒辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。是不是很好吃呢

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【 明目|会吃的人最健康，三种食物不可少，降脂明目，提高免疫力】莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。其实吃这个食物对身体的好处也很多。好东西必须得和大家一分享。

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想吃就吃，可以吃这个食物。建议你可以尝试吃一下这个食物。大黄米大黄米做丸子时需要准备适量的猪肉馅儿，再准备适量大黄米，还要准备生抽香油和蛋清以及生粉等调味料，把大米和糯米提前用清水洗净后浸泡，泡好以后捞出沥干水分，然后把肉馅放在碗中加入调味料调匀，把调好的肉馅放在手中，揉成小圆球，然后放在黄米中滚一圈，做好以后直接入蒸锅，隔水蒸至开锅以后大火蒸15分钟，这时锅中的黄米丸子就能蒸好，取出以后能直接食用。