安神|明明没乱吃，肠道为什么会失调？先看看你有没有这几个习惯失眠|安眠药|医生

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27岁的小赵平时肠胃功能都很正常，最近突然大便不成形，时不时还会肚子痛，去医院检查后被诊断为肠道菌群失调，小赵纳闷得很：“我也没乱吃东西啊，肠道怎么会失调呢？“ 。
肠道微生物菌群有多重要？它影响着我们的体重、消化、免疫，调控人体对药物的反应等。肠道内细菌总数多达100万亿，种类超过1000种，它们按一定的比例进行组合和分布，不同菌种之间互相制约，互相依存，形成一种动态平衡，这就是我们所说的菌群平衡。

当人体内外环境发生改变时，肠道各菌群之间的平衡被打破，致使有益菌、有害菌和条件致病菌的质与量产生变化，这种情况称为肠道菌群失调，肠道菌群一旦失调，会引起一系列疾病。
那么，肠道菌群为什么会失调呢？原因是多方面的，很多人都中招。
饮食因素—高油高糖高脂是很多人的饮食通病，这种不健康的饮食习惯不但会让你长胖，还会破坏肠道菌群，引起菌群失调。

不合理用药—中国是“抗生素大国” ，我们都知道，抗生素会“敌我不分”的杀灭细菌，这些菌里面就包括肠道中的有益菌，广谱抗生素可使肠道内有益菌的定植被抑制，条件致病菌大量繁殖，这是导致肠道菌群失调最常见的原因。

年龄因素—这是不可抗力的自然规律，肠道菌群也会随着年龄的增长而变化，比如，老年人肠道内双歧杆菌数量显著减少，而肠杆菌、肠球菌数量增加，导致肠道抵抗力下降。此外婴儿的免疫力低下，也容易出现肠道菌群失调。
遗传因素--人体基因构成与细菌基因构成之间有着明显的适应关系。在基因构成互相适应的基础上，两者共同合成代谢产物。这些代谢产物发生交叉反应，相互影响，维持肠道菌群的稳定平衡。
其他—环境污染、放疗、慢性病等也会导致菌群失调。如炎症性肠病、肠易激综合征、肝脏疾病、糖尿病、肿瘤等，包括手术、外伤、化学物品、应激状态等也可导致肠道菌群失调。
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