对于部分人或者身体处于某种状态下的人来说 ， 的确是不太适合吃的 ， 比如对它过敏 ， 但这并不意味着它就是发物 ， 本身这个概念就是相对的 ， 不好一概而论 。 相反 ， 它含有多种营养物质 ， 对于体质比较差的人来说 ， 只要不是过量进食 ， 其实吃点是有利于促进身体恢复的 。


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除了这一种 ， 生活中还有其他一些蛋类 ， 比如鹌鹑蛋、鹅蛋 ， 如果不爱吃 ， 可以选择自己爱吃的 ， 其实这几种的营养价值相差并不大 ， 只要合理进食与烹饪 ， 一般对健康是有好处的 。
整篇文章看下来 ， 你对鸡蛋有所改观了吗？还是觉得它不健康吗？其实 ， 正常食用并不会对血管带来不利影响 ， 是有好处的 。 它是否有益健康 ， 其实在于你 ， 在于你怎么吃 ， 以上的这些注意点 ， 吃之前希望大家要了解 ， 看完不妨分享到相亲相爱一家人群聊里!
参考资料：
[1]《吃鸡蛋到底健康不 ， 跟心血管病什么关系饮食科学非黑即白？》.科学网.2018.10.05
[2]《鸡蛋 ， 你吃对了吗？》中国经济网.2021.10.25
[3]《鸡蛋是好东西 ， 但最怕这样做!30条关于鸡蛋的小常识人人都该知道!条条实用》.上观新闻.2021.10.31

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