肿瘤|民工饮食大多高碳水、蛋白质摄入低，身体却很结实，是啥原因？( 二 ) 肿瘤

这种情况持续下去，人会慢慢的变胖，与民工的身体结实，会形成很大的反差，人家是充满力量的肌肉，而你只是虚胖，身上的肉松松垮垮，一点都不紧实，更重要的是肥胖可引发很多疾病。
其实从大数据来看，以前生活的不够富裕，吃不饱穿不暖，身体却还算不错，至少患慢性疾病的人很少，不像现在，每年数据都在更新，患三高的人越发的多，且越来越年轻。说明问题已经很严重，可多数人都未放在心上。
从上面内容，我们就可以很直观的认识到两个问题，一个是饮食的合理性，另一个就是运动的重要性，如果想要效果更好，则是要在饮食合理的基础上，再进行适当的运动，长期坚持下来，身体收到的回报，是会让你惊喜的。另外，还要记得一点，现在医疗水平很发达，不要浪费资源，定期检查身体，是预防疾病的一个重要举措。
参考资料：
1. 《为啥生活好了，现代人各种小毛病却多了？这几条句句戳心!》·健康时报·2018.11.16
【肿瘤|民工饮食大多高碳水、蛋白质摄入低，身体却很结实，是啥原因？】2. 《作为现代人的习惯吃零食或会让你的健康处于风险之中》·医学论坛网·2019.10.29