心理学家认为 ， 有力量的男性被认为是性感的 ， 那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好 ， 而且也十分吸引异性 。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因 。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的 ， 它会使男人斗志昂扬 ， 有成就感 。女为悦己者容 ， 男人又何尝不是呢?
健康提示：男人在日常运动时 ， 腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色 。想保持这些部位的运动机能 ， 闲来最好多做有助这些部位的针对性运动 ， 以下有一招简单的柔软运动 ， 多做有助增进手臂及腰背支撑力 ， 平日在床上或地上便可进行 ， 男人想保持“实力” ， 最好每晚抽点时间做若干次 ， 次数多少视各人不同体质 。
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