三、这些食物可能会让你的血管变堵 ， 能不吃就不吃
引起血管堵塞的原因有很多 ， 其中不良的饮食习惯是推动血管变堵的“加速剂” ， 如果经常食用这些食物 ， 对血管无疑是沉重的负担 。
1、高糖食物
甜食会让人心情变好 ， 但多余的糖分会在体内转化成脂肪 ， 容易导致身体肥胖 ， 同时引起血糖升高 ， 造成血管内皮损伤 。
2、高盐食物
盐是生活中非常重要的调料 ， 但每日不宜摄入过多 ， 膳食指南建议 ， 用盐每天不要超过5克 ， 摄入过多的盐分 ， 不仅会刺激胃黏膜 ， 导致身体水分缺失 ， 同时也会影响身体代谢 ， 影响血管扩张力度 ， 导致水钠滞留 ， 增加身体血压 。



? 3、高脂食物
西式快餐、中式宵夜 ， 都是不少年轻人热衷的饮食 ， 但这些食物大多为油炸、煎制、辛辣的脂肪食物 ， 可引起血液里面的甘油三酯含量变高 ， 使得血液会变得浓稠 ， 导致血管发生堵塞 。
4、烟酒
研究发现 ， 烟酒中的有毒物质会损伤血管内皮细胞 ， 诱发动脉粥样斑块形成或引起血栓发生 ， 导致血管堵塞风险增加 。
综上所述 ， 血管与日常方式有一定影响 ， 想要避免血管受伤 ， 一定要及时捕抓血管病变征兆 ， 同时保持心情愉悦 ， 多喝水 ， 多吃水果 ， 预防血栓发生 。
参考资料：
[1
《冠状动脉斑块能吸出来吗？》.北京医院心血管内科.2021-04-21
[2
《血管堵了危害大 ， 警惕身体出现的异常表现 ， 预防血管堵塞要做好这7点！》.健康山西微服务.2021-12-10
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