三角肌怎么练 2024-12-27 生活百科三角 文章插图 【三角肌怎么练】肩上推举:手握哑铃放于肩两侧,吸气 , 吐气向上推这个动作做12次;上提动作:将哑铃放于身体前侧,提肩,向上提拉哑铃;肩后拉:俯身将哑铃放于两侧 , 挺胸向上拉哑铃 。 怎么判断是不是流感 猪肉有股骚味怎么去除 腊肠上面有白色点点是怎么回事 怎么查支付宝银行卡余额 猫做完绝育舔伤口怎么办 腊猪皮怎么做才好吃 笔记本怎么加固态硬盘 怎么让声音变好听 企业工行网银怎么转账 星际战甲增幅器怎么配