高血脂|大学教授：不想血管堵塞，做好这1点，血脂'蹭蹭'下降，远离血栓

如果说以前心脑血管疾病患者人群分布主要集中在老年人，那么现在就是平均的分布在老年人、中年人和年轻人三个群体里，其中90年分布最多，数量有赶超老年患者的趋势。其中年轻患者占比42.8%，中老年患者占比57.2%，所以你还不赶紧重视起来

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心脑血管疾病悄悄找上门，你居然还懵懂无知
1. 脂类成分的摄入
说到这里很多人就一头雾水，什么是脂类成分脂类成分分为很多种，其中最常见的就是脂肪。我们一日三餐吃饭都会摄入一定量的脂肪，脂肪是对人体有益而无害的。但如果有的人荤素不均衡，长期吃煎炸类食物就会导致体内脂类成分的占比升高，最终导致高血脂、高血压等心脑血管疾病的出现。
2. 家族遗传
有的人每日三餐荤素均衡，长期健身，早睡早起，结果检查发现居然患上了高血压这就让人一头雾水了。其实心脑血管疾病还有可能是通过家族遗传的，如果你的家族内有一人患有心脑血管疾病，那么他的后代就有30-70%的机率被遗传。
3.合并发作
如果发现自己患有心脑血管疾病却找不出原因，可以考虑是否为并发症，因为某些疾病也会诱发诸如高血脂、高血压、高尿酸等的出现，比如糖尿病就是最典型的疾病。

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大学教授：不想血管堵塞，做好这1点，血脂''蹭蹭''下降，远离血栓
如果说水是生命之源，那么加入了各种药材所制成的茶水乃是治疗之源。长期高血压、高血脂、动脉粥样硬化等调理不好，吃药副作用大怎么办，古方医书有解，常喝“玉桑清茶”，血脂''蹭蹭''下降，远离血液栓塞。
用玉米须、桑叶、青果、葛根、淡竹叶、马齿苋。共计6味药材，加入清水煮开30分钟即可，或者是磨成茶包来冲泡，效果更甚。这个方子虽然简单，但是各味药材的组合绝妙，既不伤人体，又能去除病害，乃是防治心脑血管疾病的首选茶饮。
玉桑清茶含有多种有益的中草药，具有多重降血脂的功效，这与它含有丰富的植物甾醇类物质有关，可以降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防动脉粥样硬化的作用。其中玉米须性甘味平，乃是调补平和之品，其中通利水道的功效能帮助清除体内多余血脂，同时不伤害患者的血管健康;桑叶在秋冬季节采收，其性味稍猛烈，可以让血管中凝固的血脂和血栓排出体外;橄榄就是青果，其酸甜可口，可作为零食使用，但作为药材它其中的酸味可中和体内多余脂肪，辛味可调和桑叶猛烈药性;葛根又名野葛，常与鱼肉和红豆一起煲汤来祛除体内湿气，降低血压，同时对于痛风有很好的平缓作用;淡竹叶可上舒气血下调肾脏，乃为消血栓，降血脂和尿酸的佳品;蒲公英，小小的马齿苋能够消肿散结、利尿通淋，帮助你快速排出体内多余的血脂。

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防治心脑血管疾病，从现在开始
1. 从今天起戒烟吧
香烟乃是魔鬼，既可以给予你快乐，也可以给予你伤害。有的人压力大了就会吸烟，这种行为首先要从意识层面认识到是不好的，其次从生理方面来说，我们可以用其他的方式来代替吸烟放松，比如跑步、拳击、找人谈心等都可以。
2. 肉不是不能吃，但要适当吃
【 高血脂|大学教授：不想血管堵塞，做好这1点，血脂'蹭蹭'下降，远离血栓】肉能补充人体的能量，但也能增加体内的脂肪。人体每日的活动量是有限的，如果一日摄入的肉类能量超过人体所消耗的比例，就会导致身体的发胖，血脂的升高。既影响个人形象，又损伤我们的血管。