上火了吃什么好？秋季去“火”首选沙参百合汤
原料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，陈皮1片，猪瘦肉18克 。
做法：猪肉洗净用清水焯一下，其他原料分别洗净备用 。将材料一齐放入煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味即可 。
【上火了吃什么好？秋季去“火”首选沙参百合汤】功效：该汤适宜各类人群，可当日常饮品饮用 。既能治疗睡眠不足引起的虚火上升、声音沙哑，又能通畅大便，预防秋冬季多发的痔疮等症 。

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