红薯，究竟是“养生食物”还是“健康杀手”呢？现在知道也不晚( 二 ) 作为生活中一种十分常见的食

其实，科学家们发现了很多食物的提取物，在体外能够起到抗癌的效果，但大部分在人体内的效果并不理想，甚至完全无法起效，由此可见，想要通过某种食物来防止癌症的发生，是一件十分不靠谱的事情。

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当然了，在生活中保持良好的生活作息和饮食习惯，用一些膳食纤维维生素等营养物质也能够提高自身的免疫力，给身体带来多种好处，让自己越来越健康。
02冬天吃红薯有哪些好处？
【红薯，究竟是“养生食物”还是“健康杀手”呢？现在知道也不晚】排毒养颜通便
红薯中有丰富的膳食纤维，一些膳食纤维能够促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，改善便秘的情况，当排便通畅，体内的垃圾和毒素也会一起排出，达到美容养颜的效果，让自己看上去更加年轻。

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减肥
很多人都认为红薯非常甜，觉得他的热量非常高，因此在减肥的时候不敢吃红薯，安吉市红薯当中的热量非常低，其中还含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感减轻食物的摄入，从而达到减肥的功效。