益生菌|吃抗生素后，肠道不适！每天喝一盒酸奶能缓解，还能调理过敏症

抗生素治疗是医院常用的针对细菌和病毒感染的方法之一。春夏胃肠敏感的人群，在服用抗生素之后，容易出现一些副作用的反应。有时候医生会嘱咐，适当补充一些益生菌，有利于肠道菌群恢复平衡。1、抗生素的副作用是让病菌产生抗药性

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总有人抱怨：“为何生病的总是我？去了医院，不输几天液根本好不利索！”道理其实很简单，一旦细菌对某种抗生素产生了抗药性，很难再用这种抗生素赶走它们了。从医学上讲，抗生素并不能杀死所有的细菌，因为它的作用原理就是——微生物之间互相“打架”的武器。每次身体进行一次这样的“战争”，总有些没有被打死的细菌存活下来，抗药力逐渐增强。这也是为什么用抗生素类药物要在医生的指导下服用，而且要吃足了量，吃够了周期，效果才更好。2、抗生素也会把好细菌杀死当我们每次吃抗生素的时候，其实也是在用好细菌（我们常说的有益菌）的命在换取身体“康复”。当你经过一个疗程的治疗，身体的病症消失的同时，肠道菌群开始紊乱了。

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关于肠道菌群失调症，医学上也有专门的解释：健康人的胃肠道内寄居着成千上亿的细菌，通称为肠道菌群。肠道菌群有三种：包括有益菌、有害菌和中性菌。平时，各菌群之间互相制约、互相依存，处于一种平衡共生的状态。但是，因为身体内外环境影响时，特别是长期应用广谱抗生素，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，引起临床症状就称为肠道菌群失调症。3、益生菌有助于肠道生态平衡

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人们常说一句话，缺什么，补什么？吃了抗生素，肠道有益菌受到伤害，那就多补充益生菌。一般我们常听过的有益菌就是乳酸菌，其实它只是嗜酸菌的一种。嗜酸菌是从大豆、牛奶、酵母作为培养基制成的，比乳酸菌更有利于健康。

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国外有的医生给病人开完抗生素之后，会直接开嗜酸菌。避免抗生素将肠道有益菌杀死而引起腹泻。另外，服用抗生素后，容易引起念珠菌属的细菌在肠道、肺部和口中繁殖。嗜酸菌可以在三天左右，把这些念珠菌属消灭掉。也有研究发现，嗜酸菌可见致癌物在未被人体吸收前，代谢成无毒性的物质，然后才进入人体内参与代谢。包括过敏症人群，也有可能是因为胃肠功能异常，导致皮肤和身体不适。

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因此，不论是否服用抗生素，平时我们可以经常通过一些途径补充乳酸菌等有益菌，对于提高免疫力都非常有好处。比如，常喝酸奶或者在专业人士指导下服用益生菌补充制剂。另外，维生素C、果胶、乳糖，以碳水化合物、及膳食纤维等，对肠道内的有益菌增加有促进作用。尤其平时喜欢吃肉的人群注意，主食要吃得“杂”一些。多吃瓜果蔬菜，少吃精米、精面，尽量把多种谷类在一起搭配食用。