泡水|枸杞是直接嚼着，还是泡水喝好？终于有正确答案了，白吃了30年

枸杞是一味老少皆宜的食物，多喝枸杞泡的水或者多吃几粒枸杞，能够有助于人体肝脏修复，加速机体新陈代谢。但究竟枸杞这种食物是泡水喝效果更好还是直接嚼着吃营养价值更高呢？下面就让我们一起来看一下，多吃枸杞对我们的身体健康都有哪些好处吧？

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一是养肝养眼。对于一些经常熬夜或长时间坐在办公室的上班族来说，坚持每天吃几片枸杞，或者用枸杞泡水不仅可以保护我们的肝脏健康，促进肝细胞的修复，而且起到了明显的作用。
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二是增强人体免疫力。多喝枸杞泡的水，不仅能促进人体新陈代谢，而且具有抗衰老作用，有助于增强免疫功能。对于一些自身免疫功能较弱的人，可以多喝一些枸杞泡的水。

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三是降低血压。对于一些常年高血压患者来说，多吃枸杞可以稳定血压和血糖水平。想要抗衰老，增强免疫力，可以多吃些枸杞，让我们的身体迅速恢复健康状态。
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