7、娜扎：晚饭节制
娜扎在晚餐时只食用水果或是鲜果汁 ， 避免摄入可能产生脂肪的食物 。 这种严格的饮食限制是一个相对较为苛刻但有效的方法 ， 有助于控制摄入的热量 ， 避免摄入过多的脂肪和碳水化合物等高热量的食物 。
水果是一种低热量、高纤维和高营养的食物 ， 而鲜果汁则有助于给身体补充水分和维生素 。 相比之下 ， 高热量的食物容易使人囤积脂肪 ， 对身体的健康并没有什么好处 。 因此 ， 控制晚饭的饮食对于健康和减肥都非常重要 。
娜扎此外还注重舞蹈训练和身体锻炼 ， 这样可以帮助保持身材并提高身体的健康状况 。

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