山西一45岁男性，坚持吃“六味地黄丸”，后来身体怎么样了？( 二 ) 随着生活节奏加快

2、增加水分摄入
人体内的废物都需要通过肾脏和肝脏处理，将新陈代谢产生的废物随着尿液排出体外，多喝水能够稀释尿液浓度，加快尿液排出，预防肾结石，减轻肾脏负担。所以大家不要等到口渴才喝水，在平时一定要增加水分的摄入量。

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3、注意饮食合理
想要肾脏更加健康，一定要养成良好的饮食习惯，在平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如生蚝、韭菜、黑豆、芝麻等
温馨提示：
由于现在生活节奏加快，人们的压力也越来越大，这也让身体各脏器负担加重，然而很多疾病在早期根本没有任何的症状，如果能够在早期发现，可以使得病情及早得到控制治疗，费用也将大大降低，所以大家在平时一定要养成定期体检的好习惯。
结语：屏幕前的广大男性朋友们，关于养肾补肾的方法，大家还有没有什么补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。