而且需要我们注意的是 ， 生活中导致我们患病几率增加的还有其他的一些不良习惯 ， 不一定非要把红肉拉过来背锅 ， 常见的有一些抽烟、熬夜以及饮酒等 ， 往往都会增加我们的患病风险 ， 相信大家生活中也没少做 ， 所以对于红肉问题上 ， 我们该吃还是要吃 ， 只不过要注意的是 ， 食用红肉的时候 ， 要注意恰当的方式 。
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通常来说 ， 建议大家每天食用的红肉数量最好控制在一定的范围内 ， 每天食用的红肉数量在40到75克以内 ， 别吃多 ， 其次也要注意饮食别太单一 ， 生活中也可以在吃红肉的时候 ， 适当地增加一些蔬菜和水果之类食物 ， 促进我们的营养丰富 。
总而言之 ， 虽然说现在对于红肉的负面传闻比较多 ， 但是还是建议大家生活中适当的吃肉 ， 不要因此因噎废食 ， 注意食用方式和食用的量 ， 红肉也不是不能吃 。
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