现在人们越来越讲究养生，尤其是老年人，他那个原则就是以“慢”为主，主要是因为老年人的身体机能逐渐衰退，思维，反应能力，记忆力，都逐渐的下降，所以老年人在生活当中，比较慢一些，这也算是一种养生方法，更多的是身体自我保护。
但是在外国人的心中，对中国人的养生方法并不认同，尤其是大量烟酒之后他们发现，走路速度快和走路速度慢的人，可能会相差15年的寿命。


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年轻的时候，一个比一个走得快，甚至很多时候懒得走路，用一些代步工具代替了走路，但是年龄，我们最习以为常的走路，也就变成了一种奢侈，尤其是到了30岁，身体上的肌肉数量会逐渐减少，力量也会不断下降，并且肌肉会逐渐的流失。


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每个人每天都在不断的忙着工作，学习，运动的数量越来越少，升级当中的激素水平，骨头的密度也会逐渐下降，影响骨骼的坚韧度。特别是对于五六十岁的老人来说，身体状况不断下降，直接影响了他们的走路状况，他们稍微多走一点路，就会出现劈类，或者是上气不接下气得喘，各方面的原因导致我们看到的老人走路速度越来越慢。
【 老年人|走路快和走路慢的人，谁更长寿？研究发现：二者或相差15年寿命】行走前


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